Những dấu hiệu trong ảnh
LeanFood dựa vào loại thực phẩm, lượng tương đối và cách nấu phổ biến để ước tính. Đây không phải phép đo trong phòng thí nghiệm. Ánh sáng tốt, chụp trọn đĩa và nền gọn gàng giúp nhận diện dễ hơn.
Vì sao vẫn cần kiểm tra?
Dầu, nước xốt và nguyên liệu bên trong có thể không nhìn thấy. Một ít dầu cũng làm thay đổi tổng năng lượng. Hãy xem kết quả là bản nháp, sửa khẩu phần, món ăn kèm và nguyên liệu trước khi lưu.
Duy trì nhẹ nhàng mỗi ngày
Chụp ảnh, kiểm tra dinh dưỡng rồi lưu và thưởng thức. Xu hướng nhiều ngày hữu ích hơn một con số hoàn hảo. Với món khó nhận diện, chỉnh nguyên liệu để nhật ký phản ánh bữa ăn tốt hơn.
