写真から読み取る手がかり
LeanFoodは食材の種類、見た目の量、一般的な調理法から推定します。検査で測った値ではありません。明るい場所で皿全体を写し、周囲をすっきりさせると判断しやすくなります。
保存前に確認する理由
油やソース、料理の中に隠れた食材は写真だけではわかりません。推定結果を出発点として、量や付け合わせ、調味料を確認し、必要に応じて修正しましょう。
無理なく続けるために
撮影して栄養の推定値を確認し、保存したら食事を楽しみましょう。単発の数字より、数日間の傾向が参考になります。判別しにくい料理は食材を編集し、完璧さより使いやすい記録を目指します。
