Model aslında neyi görür?
LeanFood tabağın tamamına bakar: yiyecek türleri, göreli porsiyon ve yaygın pişirme düzenleri. Bu bir laboratuvar ölçümü değil, görsel ipuçlarından üretilmiş bir tahmindir.
Bu yüzden net bir fotoğraf işe yarar. İyi ışık, çerçevenin içindeki tam tabak ve masadaki az dağınıklık tahmini daha dengeli kılar.
Neden hâlâ gözden geçirmelisiniz?
Yağlar, soslar ve gizli malzemeler her zaman görünmez. Bir damla zeytinyağı veya kremalı sos, sebzelerden daha çok toplamı değiştirebilir.
Taramayı güçlü bir ilk taslak gibi düşünün. Öğünü kaydetmeden önce porsiyonları ayarlayın, yanını ekleyin veya bir kalemi düzeltin.
Günlük taramayı sakin kullanmak
Tutarlılık mükemmellikten üstündür. Öğünü çekin, makroları gözden geçirin, kaydedin ve devam edin. Bir haftada örüntü, tek bir tahminden daha önemlidir.
Fotoğraftan okuması zor bir yemekse kısa bir not ekleyin veya malzemeleri düzenleyin. Amaç kullanılabilir bir kayıt; kusursuz bir skor değil.
