Vad modellen faktiskt ser
LeanFood tittar på hela tallriken: mattyper, relativ portionsstorlek och vanliga tillagningsmönster. Det är en uppskattning från visuella ledtrådar, inte en labbmätning.
Därför hjälper en tydlig bild. Bra ljus, hela tallriken i bild och mindre rör på bordet gör uppskattningen stabilare.
Varför din granskning fortfarande räknas
Oljor, såser och dolda ingredienser syns inte alltid. En skvätt olivolja eller en krämig dressing kan ändra totalen mer än grönsakerna.
Behandla skanningen som ett starkt första utkast. Justera portioner, lägg till en sida eller korrigera en rad innan du sparar.
Använd skanningar lugnt varje dag
Konsekvens slår perfektion. Fotografera, granska makro, spara och gå vidare. Över en vecka räknas mönstret mer än en enskild uppskattning.
Är en rätt svår att läsa, lägg till en kort anteckning eller redigera ingredienserna. Målet är en användbar logg, inte ett perfekt betyg.
