Ba vai trò khác nhau
Protein giúp duy trì cơ, carbohydrate cung cấp năng lượng hoạt động, còn chất béo góp phần tạo hương vị và sự hài lòng. Hãy hiểu cấu trúc bữa ăn trước khi cố kiểm soát từng gam.
Đọc số liệu cùng cảm nhận cơ thể
Nếu ít protein, thêm cá hoặc đậu phụ ở bữa sau. Khi thiếu năng lượng buổi chiều, xem có cắt tinh bột quá nhiều không. Dầu, hạt và phô mai dễ bị ước tính thiếu về lượng.
Mục tiêu là hướng dẫn
Một ngày chưa cân đối không làm hỏng cả tuần. LeanFood hiển thị calo cùng các chất đa lượng để bạn điều chỉnh bữa tiếp theo, không phải chờ ngày mai bắt đầu lại.
