तीनों की अलग भूमिका
प्रोटीन मांसपेशियों के रखरखाव में, कार्बोहाइड्रेट गतिविधियों के लिए ऊर्जा देने में और वसा स्वाद व संतुष्टि में योगदान देती है। हर ग्राम नियंत्रित करने से पहले भोजन की पूरी बनावट समझें।
आँकड़ों के साथ शरीर का अनुभव देखें
प्रोटीन कम हो तो अगले भोजन में दाल, मछली या टोफू जोड़ें। दोपहर में ऊर्जा कम लगे तो देखें कि मुख्य भोजन बहुत घटाया तो नहीं। तेल, मेवे और चीज़ की मात्रा कम आँकना आसान है।
लक्ष्य मार्गदर्शन है, रिपोर्ट कार्ड नहीं
एक असंतुलित दिन पूरे सप्ताह को बेकार नहीं करता। LeanFood कैलोरी और मुख्य पोषक तत्व साथ दिखाता है ताकि अगले भोजन में बदलाव कर सकें, कल से फिर शुरू करने का इंतज़ार नहीं।
