Zelfde omstandigheden, zacht oordeel
Maak foto’s bij vergelijkbaar licht, kleding en houding, idealiter op dezelfde weekdag. Een stabiele setup maakt vergelijkingen eerlijker dan dagelijkse spiegelchecks.
Wekelijks is genoeg voor de meeste mensen. Dagelijkse foto’s versterken ruis.
Koppel foto’s aan rustige data
Gewicht, taillegevoel, trainingsnotities en maaltijdconsistentie vertellen meer dan één beeld. Foto’s zijn één signaal tussen meerdere.
In LeanFood blijven voortgangsfoto’s op je apparaat — een privélog, geen feed.
Bekijk trends, geen stemmingen
Ontsteking, natrium en de cyclus kunnen week tot week veranderen hoe je eruitziet. Kijk over een maand voordat je het plan herschrijft.
Als foto’s stress geven, pauzeer ze. Tracking moet je steunen.
