Samma villkor, mjuk bedömning
Ta foton i liknande ljus, kläder och hållning, gärna samma veckodag. En stabil setup gör jämförelser rättvisare än dagliga spegelkollar.
Veckovis räcker för de flesta. Dagliga foton förstärker brus.
Para foton med lugna data
Vikt, midjekänsla, träningsanteckningar och måltidskonsistens berättar mer än en enda bild. Foton är en signal bland flera.
I LeanFood stannar framstegsfoton på enheten — en privat logg, inte ett flöde.
Titta på trender, inte humör
Inflammation, natrium och cykel kan ändra hur du ser ut från vecka till vecka. Titta över en månad innan du skriver om planen.
Om foton stressar, pausa dem. Uppföljning ska stötta dig.
