Mêmes conditions, jugement doux
Prenez les photos avec une lumière, des vêtements et une posture similaires, idéalement le même jour de la semaine. Des réglages stables rendent les comparaisons plus justes.
Hebdomadaire suffit pour la plupart. Les photos quotidiennes amplifient le bruit.
Associer photos et données calmes
Poids, sensation de taille, notes d’entraînement et régularité des repas racontent plus qu’une seule image. La photo est un signal parmi d’autres.
Dans LeanFood, les photos de progrès restent sur l’appareil — un enregistrement privé.
Regarder les tendances, pas les humeurs
Inflammation, sodium et cycle peuvent changer l’apparence d’une semaine à l’autre. Regardez sur un mois avant de réécrire le plan.
Si les photos stressent, pausez. Le suivi doit vous soutenir.
