条件をそろえる
比較するなら、光、服装、姿勢をできるだけそろえましょう。毎日のわずかな違いにとらわれず、週に一度など無理のない頻度で十分です。
写真以外の情報も見る
体重、服の着心地、運動の記録、食事の習慣も参考になります。一枚の写真だけで判断しないようにしましょう。LeanFoodの変化の写真は端末内に保存され、公開フィードにはなりません。
長い目で振り返る
水分や塩分、月経周期などでも見た目は変わります。一週間の変化だけで計画を変えず、長めの期間で見ましょう。写真がストレスになるなら、記録を休んでも構いません。
