Mismas condiciones, juicio suave
Haz fotos con luz, ropa y postura similares, idealmente el mismo día de la semana. Un setup estable hace comparaciones más justas que el espejo diario.
Semanal basta para la mayoría. Las fotos diarias amplifican el ruido.
Empareja fotos con datos tranquilos
Peso, sensación de cintura, notas de entrenamiento y constancia de comidas cuentan más que una sola imagen. La foto es una señal entre varias.
En LeanFood las fotos de progreso se quedan en tu dispositivo: un registro privado.
Mira tendencias, no estados de ánimo
Inflamación, sodio y ciclo pueden cambiar el aspecto de una semana a otra. Mira un mes antes de reescribir el plan.
Si las fotos estresan, páusalas. El seguimiento debe apoyarte.
